수분 섭취와 건강: 단순히 물을 마시는 것 이상
적절한 수분 섭취가 '하루 8잔'을 넘어서는 이유, 수분 상태를 확인하는 방법, 물이 전신에 미치는 놀라운 영향을 알아보세요.
아침 루틴: 하루를 이기는 과학적 습관
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냉수 노출의 과학: 냉수 샤워와 얼음 목욕의 효과
윔호프부터 엘리트 운동선수까지, 냉수 노출이 주목받고 있습니다. 과학적 효과와 안전하게 시작하는 방법을 알아봅니다.
적색광 치료: 효과, 과학, 시작하는 방법
NASA 연구부터 프로 스포츠까지, 적색광 치료가 주류의 관심을 받고 있습니다. 이 새로운 회복 도구에 대해 과학이 말하는 것을 알아봅니다.
그라운딩(어싱): 지구와 연결하는 과학
맨발로 걷는 것은 단순히 편안한 것이 아닙니다—실제 생리적 효과가 있을 수 있습니다. 그라운딩 뒤의 새로운 과학과 실천 방법을 알아봅니다.